la pratica fresca per l’estate

La pratica fresca per l’estate Il 29 giugno abbiamo dato il benvenuto all’estate con una lezione di Kundalini Yoga aperta a tutte e tutti, presso il Parco delle Fonti del Clitunno. Una natura rigogliosa e generosa quella che ci ha accolte. ll prato fresco, l’ombra dei pioppi, lo scorrere dolce delle acque.Abbiamo praticato un kriya di allungamento […]

Qualcosa di nuovo! La pratica per iniziare il 2022

Qualcosa di nuovo! La pratica per iniziare il 2022 Iniziamo il nuovo anno, iniziamo con apertura e fiducia. Ho scelto questo Kriya e questa meditazione al fine di sviluppare una forza interna, avere la possibilità di ricaricarsi e potere attraversare quello che ci aspetta, le sfide del presente. Essere prosperi, ricchi di vitalità interiore. Se […]

Vitalità e silenzio per la pratica d’autunno

Vitalità e Silenzio per la pratica d’autunno Condividiamo in questo articolo la pratica che Guru Siri Kaur ha proposto nelle classi di ottobre, che combina il Kriya Inner Vitality e Stamina con la meditazione LA927 (respiro e silenzio). Siamo immersi nell’energia dell’autunno, tutto inizia a rallentare, le giornate si fanno più brevi, i ritmi iniziano […]

finalmente insieme

finalmente insieme Yoga e Trekking sui Monti Sibillini, dal 28 al 31 agosto: finalmente insieme! Lo sapevamo: sapevamo che avremmo praticato in presenza, sapevamo che avremmo camminato insieme, per quattro giorni. Ma esserCI è stata tutta un’altra cosa. E questo inizio settembre brilla della luce di queste giornate passate insieme, della pratica intensa di Kundalini […]

Yoga, Sat Nam Rasayan e Trekking: Di nuovo insieme sui monti sibillini

Yoga, Sat Nam Rasayan e trekking: di nuovo insieme sui monti sibillini Immagina una natura incontaminata e selvaggia, immagina di immergerti in spazi suggestivi e ricchi di spiritualità; immagina di praticare di nuovo insieme, occhi negli occhi; immagina un tempo lento e rilassato, la cura reciproca, il cibo buono e semplice.   Anche noi abbiamo immaginato tutto […]

Nell’amore, con Guru Dev Singh (un ricordo e una meditazione)

Nell’amore, con Guru Dev Singh (un ricordo e una meditazione) Il 5 aprile 2021 il nostro amato Maestro Guru Dev Singh ha lasciato il corpo fisico. E’ passato poco tempo, siamo forse ancora un po’ spaesati ma pieni di gratitudine per averlo potuto incontrare, aver potuto godere del suo tocco e della sua guida. Gli […]

Fibromialgia, relazionarsi con il dolore cronico

Fibromialgia, relazionarsi con il dolore cronico La fibromialgia è una patologia molto diffusa ma ancora nascosta e poco riconosciuta. Grazie al Kundalini Yoga, alla meditazione e al Sat nam Rasayan è possibile entrare in relazione con il dolore cronico e trovare una via per il sollievo e per la vita. Di questo e molto altro […]

Dicembre, pratichiamo insieme

Dicembre, pratichiamo insieme Sat Nam cari studenti, pubblico con piacere il Kriya che abbiamo praticato nelle ultime lezioni, il suo nome è Uttar Kriya: rinnova il tuo corpo.E’ molto efficace per questo periodo, ci aiuta a pulire il nostro sistema, ad aprire il cuore ed avere più compassione. Dalla lecture di YB ..” lo yoga è una […]

Novembre, pratichiamo insieme

novembre, pratichiamo insieme Sat Nam, penso che in questo momento sia molto importante ripulire il nostro corpo e la nostra mente da rabbia e risentimento, antichi o nuovi, consci o inconsci.La rabbia produce nel nostro organismo, reazioni chimiche che sono veri e propri veleni per il corpo e per la mente.Per questo a novembre ho […]

Ottobre, pratichiamo insieme

ottobre, pratichiamo insieme Pubblichiamo il kriya e la meditazione che Guru Siri Kaur ha insegnato in queste prime classi d’autunno. Il kriya ci aiuta a riprendere dolcemente la pratica allungando il corpo fisico e rilasciando le tensioni. La meditazione apre lo spazio alla prosperità, portandoci fuori dalla paura. Il Mantra della meditazione è Ajai Alai: […]