Tecniche per la memoria e la salute del cervello. Per sempre, per tutti!
Brain Longevity è il risultato di oltre 25 anni di studi, ricerca e pratica della Alzheimer’s Research & Prevention Foundation di Tucson, Arizona. Obiettivo di questi studi è quello di comprendere come poter mantenere il cervello giovane e sano a lungo, conservando memoria, lucidità e qualità nella vita e nel lavoro.
In Italia il protocollo viene insegnato e diffuso da Alessia Tanzi, unica formatrice italiana Brain Longevity: prevenzione dell’Alzheimer – Yoga Coaching (yoga-coaching.org)
Presso il Centro Kundalini Yoga Foligno trovi 2 insegnanti certificate Brain Longevity Specialist: Giovanna Calisti BLS dal 2019, Tiziana Bigi BLS dal 2022.
Il protocollo Brain Longevity individua 4 pilastri per la salute e la longevità delle funzioni cognitive
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alimentazione
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gestione dello stress
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spiritual fitness
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esercizio fisico e mentale
Con Brain Longevity imparerai le 16 tecniche tratte dallo yoga e dalla meditazione che la ricerca scientifica ha dimostrato efficaci nel mantenere il cervello giovane e sano a lungo.
Quali sono i principali effetti dello yoga e della meditazione sul cervello?
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stimolazione della neuroplasticità e neurogenesi (memoria, flessibilità, salute)
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aumento della telomerasi (ringiovanimento cellulare)
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aumento della dimensione dell’ipotalamo (memoria)
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RIDUZIONE DEGLI EFFETTI NEGATIVI DELLO STRESS sull’organismo
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aumento della sensazione di benessere, lucidità e di efficacia personale
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riduzione dell’infiammazione e stimolazione del sistema immunitario
scopri il progetto StressFreeWork PER LE AZIENDE! – link ad Academy brain longevity – Mtu Academy & Consulting
scopri come diventare Brain Longevity Specialist – link ad Alessia Training istruttori – Yoga Coaching (yoga-coaching.org)
Brain Longevity è anche un video corso con tutte le pratiche spiegate passo passo: pranayama, esercizi e meditazioni per allenare il cervello al benessere e alla longevità. per info e costi scrivi a giovanna.calisti@gmail.com cell. 0039 320 7211865